Zelfzorg

Veel vragen rond gezondheid, klachten en ziekte kun je en wil je zelf oplossen. Wij ondersteunen je graag bij deze ‘zelfzorg’.
De volgende zelfzorg – hulpmiddelen hebben wij hiervoor beschikbaar:

De online fysio check
De encyclopedie
Tips van onze gezondheidsdeskundigen

Mocht je er toch zelf niet helemaal uitkomen dan kun je ons gerust bellen of e-mailen

De online fysio check – Hier heb ik pijn

De zelftest om er thuis achter te komen waar de pijn vandaan komt. De test bestaat uit een vragenlijst en oefeningen om de oorzaak van de pijn te achterhalen. Is de uitslag van de test bekend dan kun je deze direct doorsturen naar de fysiotherapeut. De therapeut belt je dan op om te overleggen of een behandeling noodzakelijk is of dat bijvoorbeeld een paar dagen rust het beste is.

>> Doe hier de online fysio check

De enyclopedie

Een encyclopedie van de meest voorkomende oorzaken van lichamelijke klachten aan botten, spieren en gewrichten. Kies de locatie waar u pijn heeft en u krijgt veel voorkomende oorzaken in beeld. Lees vervolgens de beschrijving van de aandoening en vergelijk dit met de klachten die u ervaart. Komt u er niet uit dan neemt u gewoon contact met ons op en helpen wij u verder.
>> Bekijk de encyclopedie

Tips

De therapeuten van Altius vinden het delen van hun kennis de normaalste zaak van de wereld. Zelfzorg is tenslotte alleen mogelijk als je kennis hebt over het lichaam en weet wanneer iets normaal is of wanneer iets afwijkt.. >> Lees de zelfzorg tips

Altuis zeewolde

Testen

Tot hoever kun je je lichaam belasten, wat kun je aan? En: hoe snel en goed herstel je na een geleverde inspanning? Hoe krijg ik mijn ademhalig onder controle? Onze testen en metingen voorkomen foute én overbelasting. >>Lees verder

Medisch-fitness-zeewolde

Medisch-fitness

Heerlijk (blijven) werken aan lijf en leden, onder toeziend oog van professionals die alles weten over training en begeleiding. Medisch fitness houdt je op verantwoorde wijze fit en gezond.

Educatie

Altius verzorgt met grote regelmaat cursussen en workshops op het gebied van preventie. Bezoek de pagina cursusaanbod voor het actuele cursussen en workshops >>Lees verder

Altuis zeewolde

Presentaties

Informatiebijeenkomsten, presentaties en workshops passen naadloos in de visie en missie van Altius: informatie delen zodat klachten zoveel mogelijk kunnen worden voorkomen. >>Lees verder

Workshop

Zelfzorg

Wat kan ik zelf doen?

Waar komt mijn voetpijn vandaan?